כשקשה - לחזור לגוף

היי כולם :)

כולנו מתמודדים לאורך החיים עם דברים שקשים לנו.

גם פיזיים, אבל בעיקר רגשיים.

זה לא פשוט.

הנטייה היא לרצות לברוח מזה, לגרום לזה להיעלם, לא להרגיש את זה.

אבל זה לא בהכרח הדבר הכי טוב או הכי נכון לנו.

לפעמים דווקא חשוב להישאר עם הקשה, לנשום לתוכו, לתת לו מקום ולאפשר לו להשתחרר.

אני מצאתי שעבורי הגוף הוא המפתח.

או יותר נכון החיבור אליו, החזרה אליו.

הגוף הוא הבית הראשון שלנו.

הוא טומן בחובו המון. אוחז בתוכו שלל חוויות, רגשות ותחושות.

אז מבחינתי, לחזור אליו ולהיות איתו - היא הדבר הכי נכון לעשות.

לכל אחד משהו אחר יכול לעבוד.

אימון בחדר כושר, קיקבוקס, אירובי, ריצה, זומבה, ג׳יג׳יטסו, קפואירה, קראטה, פילאטיס, צ׳י קונג, פלדנקרייז, שחייה, ג׳ודו, קונג פו ועוד דברים אחרים שבטח שכחתי.

מה שמשותף לכולם - הוא הגוף.

מה עובד לי?

זה בטח לא יפתיע אתכם, אבל הכתובת שלי היא היוגה והריקוד.

זה פשוט משחרר מהגוף דברים עצורים ותקועים, זה כיף וזה נעים.

מזמינה אתכם לספר מה לכם עובד, או לבוא ולנסות יחד איתי את היוגה. זה מופלא :)

שיעורי שבוע הבא:

- יום ראשון 30/1 בשעה 18:00 ובשעה 19:45

- יום שלישי 1/2 בשעה 20:00

שיהיה לכולם שבוע טוב, מלא בחיבור לגוף