חיפוש

לקחת זמן לעצמי בתוך שגרת השבוע

היי לכולם!


כולנו אנשים עסוקים, עם שגרה עמוסה בשלל דברים שאנחנו צריכים לעשות.


דברים חשובים, הכרחיים, נחוצים.


יחד עם זאת, דווקא בתוך השגרה העמוסה, התובענית, המחייבת, כל כך כל כך חשוב לקחת גם זמן לעצמנו.


לעשות דברים שאנחנו אוהבים.

שעושים לנו טוב.

שמטעינים אותנו באנרגיה.

שממלאים אותנו בכוחות לתפקד בתוך השגרה הזו.

גם זה הכרחי. הכרחי כדי שנמשיך לתפקד, הכרחי כדי שיהיה לנו טוב, הכרחי כדי שנשמח.


עבורי, תרגול יוגה שבועי הוא לקחת זמן לעצמי.

לשים בצד את כל טרדות היומיום, המשימות הבלתי נגמרות והמחוייבויות האחרות - ופשוט להיות עם עצמי, עם הגוף שלי, בתוך התרגול.

זה הרבה יותר קל לקחת את הזמן הזה כשהוא נעשה במסגרת של קבוצה, של שיעור ולא לבד בבית.

כל כך קל להתפתות לעשות מה שצריך וכל כך קשה לאפשר לעצמנו לקחת הפסקה, לעצור הכל ולהיות עם עצמנו.


היוגה היא תרגול של מדיטציה בתנועה.

היא מאפשרת לנו למקד את תשומת הלב במשהו ספציפי ולהיות איתו.

זה נותן המון שקט וזה דבר מאוד חשוב.


האם היוגה עושה גם לכם את אותו האפקט?


מוזמנים לשתף!


מאחלת לכם שבוע טוב, עם רגעים של שקט וזמן פנאי שלכם לעצמכם - ביוגה או בדרך אחרת :)

0 צפיות0 תגובות

פוסטים אחרונים

הצג הכול