תנועה = חיים

תנועה היא דבר כל כך בסיסי וכל כך חשוב.

בראש ובראשונה כי היא ביטוי של חיים. כל דבר שחי - יש בו תנועה.

ברגע שאין תנועה, יש ניוון, תקיעות, הצטברות של רעלים.

הדימוי הכי טוב לזה הוא מים.

מים זורמים הם נקיים, צלולים. יש בהם תנועה וחיות.

מים עומדים נעשים ירוקים, מסריחים ומפתחים בקטריות.

חשבו על כך שהגוף שלנו ברובו עשוי ממים.

מה לדעתכם קורה למים האלו, שמצויים בכל תא ותא בגופנו, כאשר אנחנו לא בתנועה?

אני חסידה גדולה של תנועה. בכל צורה שהיא. אני חושבת שזה דבר חשוב לאין שיעור.

כשאנחנו זזים אנחנו עוזרים לדם בגוף לזרום. אנחנו מאפשרים לו להגיע אל התאים, לספק להם חמצן וחומרי הזנה ולפנות פסולת ופחמן דו חמצני. אנחנו מאפשרים למחזוריות החיים להתקיים, מאפשרים התחדשות וזרימה.

רבים מאיתנו מקיימים אורח חיים שבו אנחנו מבלים את רוב היום בישיבה.

רבים מאיתנו סובלים מכאבים, שבחלקם קשורים קשר ישיר לאורח החיים שלנו - תזונה, יציבה, שינה וכמובן היעדר תנועה.

אני מאמינה שתנועה היא מזור להרבה מהכאבים שלנו. כאשר היא נעשית בצורה מודעת, אחראית, מבוקרת וקשובה.

מעצם כך שאנחנו מניעים את הגוף, דבר זזים ומשתחררים. מקומות דחוסים נפתחים, הצטברויות של נוזלים מתפזרות, חמצן נכנס למערכת, יש התחדשות.

בחיים שלי יש לתנועה מקום בכמה אופנים - דרך ריקוד, דרך אקרו יוגה ודרך יוגה.

מלבד העיסוק האישי שלי בתנועה, אני רוצה להעביר הלאה את האהבה והאמונה שלי בכך ואני עושה את זה דרך הוראת היוגה.

מזמינה אתכם להצטרף אליי ולהיות בתנועה בשיעורי שבוע הבא:

- יום ראשון 19/12 בשעה 18:00 ובשעה 19:45

- יום שלישי 21/12 בשעה 20:00

מאחלת לכם שבוע טוב ומלא בתנועה!

יעל