יעל אידן5 בספט׳ 20221 דקותגם אתם יושבים הרבה מול המחשב לאורך היום? מה זה עושה לגב שלנו ומה כדאי לנו לעשות עם זהרובנו (אם לא כולנו...) מרבים לשבת מול מחשב או מול מסך הטלפון ומאפשרים לגו כולו (ובפרט לגב העליון) להתקמר ולהתעגל במקום להיות זקוף וארוך....
יעל אידן5 בספט׳ 20221 דקותסימטריה בתנוחות א-סימטריותיש הרבה תנוחות ביוגה שהן א-סימטריות, או ״לצד אחד״. ההתארכות (כפיפה) לצד אחד יכולה לאפשר אקסטרה הארכה של אותו צד, אבל (!) היינו רוצים...
יעל אידן5 בספט׳ 20221 דקותאני לא אוהבת להשתמש באביזרים בשיעור יוגה...לעיתים לתלמידים יש התנגדות לשימוש באביזרים. יש תפיסה ששימוש באביזרים הוא עדות לתרגול פחות מתקדם. אבל למעשה השימוש בהם במהלך שיעור יוגה...