יעל אידן5 בספט׳ 20222 דקותעל מנח כפות הרגליים - פלקס או פוינט? במפרק הקרסול ישנן שתי תנועות: פלקס - קירוב הבהונות לכיוון השוקיים ושליחת העקבים לפנים פוינט - הרחקת הבהונות מהשוקיים כל תנועה היא תוצר...
יעל אידן5 בספט׳ 20221 דקותעל ״הצלחה״ בתרגולהיי לכולם! תרגול היוגה מפגיש אותנו לא פעם עם תסכול, או עם חוויה של חוסר הצלחה. הרגשה שאנחנו לא ״מצליחים״ לעשות את התנוחה. הרגל לא מתיישרת...
יעל אידן5 בספט׳ 20221 דקותה-וריאציה של כלב מביט מטה שלום לכולם, אחת הוריאציות החביבות עליי של כלב מביט מטה היא כשעושים אותה עם רצועה סביב מפרקי הירך. למה היא כל כך חביבה עליי? כי היא פשוט...