הבלוג של יוגה עם יעל

במפרק הקרסול ישנן שתי תנועות: פלקס - קירוב הבהונות לכיוון השוקיים ושליחת העקבים לפנים פוינט - הרחקת הבהונות מהשוקיים כל תנועה היא תוצר...

היי לכולם! תרגול היוגה מפגיש אותנו לא פעם עם תסכול, או עם חוויה של חוסר הצלחה. הרגשה שאנחנו לא ״מצליחים״ לעשות את התנוחה. הרגל לא מתיישרת...

שלום לכולם, אחת הוריאציות החביבות עליי של כלב מביט מטה היא כשעושים אותה עם רצועה סביב מפרקי הירך. למה היא כל כך חביבה עליי? כי היא פשוט...