הבלוג של יוגה עם יעל

האם פעם הייתם בשיעור יוגה שבו המורה אמרה שכלב מביט מטה היא תנוחת מנוחה? אני הייתי וזוכרת שזה הצחיק אותי. איך אפשר לנוח בתנוחה הזאת?! כלב...

היי כולם, מי שמכיר אותי ואת ההוראה שלי יודע שאני חסידה גדולה של שימוש באביזרים בתרגול היוגה. יש לכך הרבה סיבות, אבל הפעם אתמקד בסיבה אחת....

במפרק הקרסול ישנן שתי תנועות: פלקס - קירוב הבהונות לכיוון השוקיים ושליחת העקבים לפנים פוינט - הרחקת הבהונות מהשוקיים כל תנועה היא תוצר...